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加齢による膝(ひざ)の痛み

  • 足・膝

長年の日常動作の繰り返しにより、ひざの関節の軟骨は少しずつすり減っていきます

軟骨がすり減ることにより、骨が変形したり、炎症が起こってひざに痛みを感じるようになります

また関節自体が複雑な構造をしているため、痛めやすい関節ともいわれています

膝
                  膝の構造

 

加齢によるひざの痛みで最も多いとされるのは

”変形性膝関節症” です

 

主な症状

・立ったり座ったり歩いたりと動き始める際にひざが痛む

・坂道や階段でひざが痛む(特に下りで痛む)

・ひざの動きに違和感や制限がある

・炎症がきつくなると、ひざに水がたまる    など

 

原因

・体重の増加・・・歩行時には体重の2~3倍の負荷がかかる

・運動不足・・・筋力が低下し、ひざの負担が大きくなる

・栄養不足・・・骨や筋肉が弱くもろくなる

・血行不良・・・酸素や栄養の不足につながる

・O脚  ・・・ひざに負担が集中しやすくなる    など

 

対処法・予防

・患部を温めて痛みを緩和する

・シップ薬等で炎症を抑える

・サポーターやテーピング等でひざの負担を軽減する

・ひざの周りの筋肉を鍛え、ひざを支える力を強くする  など

 

当院では、手技や鍼灸治療により血行の促進、痛みの緩和ひざの動きの改善などを行っています

特に灸治療をされる方が多くオススメです!

ひざの痛みにお困りの方は一度ご相談ください

 

灸

 

 

 

 

 

 

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